Friday 30 August 2013

Dag 3 og 4 - Nydelig flatt !!!

Etter fjellklatring på stereoider ++ så var det utrolig behagelig å ha to dager i nokså flatt terreng i dalsøkka innafor. Disse to siste dagene har nemlig gått langs dalbunnen mellom fjellene. Her er det jammen postkort-flott og med nesten null trafikk! Kan ikke be om bedre forhold! Idag kom sola for å bli, og selv om gårsdagen også var nydelig, med frisk, 19-graders temperatur i skyggen så tok dagen idag kaka med sine 28 grader. Riktignok i sola, men det var jo der vi var idag. Disse siste to dagene har vi syklet ca 4+4 mil, og det har gått som på skinner. Ingen problemer med verken sykler er ruta. Det er kort mellom påfyll-stasjoner (mat&drikke that is) og trafikken har som sagt vært utrolig spredt. Det er gjort en god jobb med å guide sykkelturen vår forbi større tettsteder istedenfor gjennom, så idag spesielt så har vi vært på grus-, skogbunn og sandveier. Et lite øyeblik ble vi vel adventuresome og tok en frivillig sidesteg fra standardruta og havnet skikkelig på bondelandet mellom hester, kyr, esel og og sprangridningshester... - ja DE er STORE!!! Vi har hatt skikkelig lav puls og behagelig tempo de siste to dagene, men har likevel syklet 4+ mil hver dag på mellom 2 og 3 timer. Jammen ikke verst på gamle legger og lår :o) Noen bilder fra dag 3-4 følger:















Sykkelturen er fantastisk bra lagt opp, og overnattingsstedene har vi heller ikke stort å klage på nei. Idag sover vi på et kombinert hotell&chateau. Ok - ikke hver dag slik luksus, men det er jammen ikke stort å klage på noen av dagene! Etappene er lagt opp fornuftig, så etter fjellklatringen vår dag 2 hadde vi gårsdagen som var paddeflat og dagen idag med med kupert terreng - totalt ca 580 meters høydestigning. Det er jo ingenting på en gammel skrott... :o)

Imorgen går turen til Kransjka Gora - world cup utfor/slalom sted. Det kan bli spennende!!!

.

Wednesday 28 August 2013

Dag 2 - Ja nå ble det bratt, gitt...

AU! Det er kortversjonen fra dagens etappe... Men - rumpa holdt, det skal den jammen ha! Dagen idag kunne blitt så mye verre enn den ble. Værmeldingen var regn, så da vi "kun" så grått oppholdsvær utenfor vinduet imorges så var det jo forsåvidt positivt! Startet dagen med en solid dose frokost. Her spares det ikke på maten på frokostbuffet'en, for å si det sånn - og avgårde fór vi. Tyngste dagen på hele turen stod for døra, og det ble den virkelig, selv om vi begge syns den gikk forbausende bra likevel. Tunge bein i alle oppoverbakkene - og de var det mange av! 850 meters stigning på en avstand på kun 10 km er ikke akkurat hverdagskost for oss, men jammen holdt ikke både rumpa og beina. Skal ikke skryte på meg at jeg kunne tatt meg en joggetur til kvelds, men kondisen holdt jammen meg helt til Mini Hotel - som B&B'en heter her i Skofja Loka.

Turen var fantastisk flott, og gikk over fjellet mellom slalombakker og skitrekk i massevis. Her er det nok utrolig pent på vinterstid også! Ikke altfor mange spisesteder å velge blant, men rundt 4 mil fant vi oss et flott Gasthaus med solid lunch. Tre retters kjøttbombe, med suppe og salat i tillegg. Lunch? Det var fullgod middag, men det mente innehaveren vi absolutt måtte ha - vi syklet jo, og dette var standard lunch i disse trakter! Jeg antar de fleste her lever av skikkelig gårdsarbeid, for dette var MYE mat...

Foruten et lite strekk på ca 8 km så var veiene så godt som skåltomme for trafikk. Det er mange sykkelruter her, så det er tydelig at vanlig fremkomstmiddel for lokalbefolkningen også er sykkel mellom landsbyene. Det var deilig å kunne sykle to i bredden og prate uten å være redd for å bli kjørt ned. En annen ting er jo at slovenerne er veldig obs på syklister i veibanen og tar utrolig godt hensyn. De trenger all den turismen de kan få. Mini Hotel som vi bor på nå er et pent lite gjestehus oppe på en knaus like utenfor Skofja Loka sentrum. Bysentrum har en gammel bydel fra middelalderen, og den skal vi besøke etterpå - det blir middag der nede, så får vi heller gå opp hit til hotellet igjen. En ting er sikkert - jeg skal ikke plassere rumpa på et sykkelsete før jeg må - imorgen :o)

Tallenes tørre tale for etappen vår i dag er som følger:

Avstand:                     61,15 km
Tid: 6:06:57 (inkl. fotostopp og lunch)
Bevegelsestid: 4:01:11
Elapsed Time: 6:06:57
Gj.sn. hastigh.: 10,0 km/t
Avg Moving Speed: 15,2 km/t
Maks. hastighet: 41,4 km/t   
Høyde
Høydestigning: 903 m
Høydereduksjon: 1.086 m
Min. høyde: 349 m
Maks. høyde: 1.272 m
Puls
Gj.sn. puls: 121 bpm
Maks. puls: 167 bpm
Temperatur
Gj.sn. temperatur: 14,5 °C
Min. temperatur: 10,0 °C
Maks. temperatur: 22,0 °C  


Reiseruta så slik ut:


Og her kommer noen bilder fra dagens etappe over fjellet... (Ikke mange bildene, for vi var noe trøtte til å konsentrere om foto :o)  Klikk på bildene for å se dem større...

Fra toppen og nedover - og helt nederst er veien vår...

Ian i fin flyt - bildet er tatt mens jeg selv sykler :o)

Her er vi på toppen av platået før vi starter nedstigningen - pent område!

Noe "språk" er universalt - MAT!











 

Tuesday 27 August 2013

Dag 1 - På hjul i den slovenske fjellheimen

Så var vi omsider på ferie! Slovenia og 250km sykkelferie i den heller kuperte slovenske fjellheimen står for tur og vi er lynklare! Turen vi har kastet oss på selges fra Helia Travel Agency og kostet oss den nette sum av (ca) 4500,- norske kroner/person. Da er B&B, frakt av bagasje fra sted til sted og full info-pakke inkludert. Fantastisk bra opplegg! Det er bare littegranne kaldt her ... 18-19 grader idag, MEN - vi koker ihvertfall ikke over. Egentlig perfekt sykkelvær!

Idag started turen i Bled - og starten var nokså forsiktig. Vi ble faktisk fraktet opp på fjellet med bil med sykler og det hele. Her skal vi ikke skremmes første dagen ihvertfall... :o) Turen gikk oppe på fjellplatået Pokljuka ca 12 km før vi begynte på bakkene nedover mot Bohinj dalen som er rosinen i pølsa i Triglav nasjonalpark. Oppe på platået var det flott og flatt, og da vi plutselig befant oss midt i en gruppe på 50-60 elite langrennsløpere på rulleski så ble det en smule absurd et øyeblikk. Vi fulgte etter dem til et gedigent sportssenter der oppi fjellheimen og fikk med oss både rulleskiskyting og treningsrunder. Stilig!

Fra platået begynte det å gå nedover etterhvert. Vi trodde vi hadde syklet bakker før, men disse tok jammen kaka! Heldigvis var det nedoverbakke-varianten... Snakker meg om å ha krampe inni hendene etter nedstigningen. Det var litt av en tur! Veien snirklet seg gjennom små landsbyer som så ut til å ha blitt værende på 1800-tallet både når det gjaldt bygninger, gårdsdrift og klesdrakter... Det var som å hoppe 200 år bakover i tid. Fantastisk! Etter å ha kommet oss over fjellet, fått lunchet oss i en av de gamle landsbyene i fjellskråningen og endt opp nede på andre siden så havnet vi i Ribcev Laz med det nydelige vannet Lake Bohinj. Det ble en sykkeltur langs vannkanten også før vi gav oss for dagen og kom oss på hotellet for å dusje.

Hotel Bohinj viste seg å være et pent 4-stjerners hotell oppe på en høyde like over Lake Bohinj. Her var det full service med sykler og kofferter. Dette har de gjort før. Vi syklet kun ca 40 km idag, men vi er jammen trøtte nok. Både av sykkelturen, alle inntrykkene og den gode maten! En halvliter pils koster kun den nette sum av 17 kroner, så her må jeg passe meg. Skal tross alt sykle 56 km imorgen.. Humm..

Noen bilder fra dagens etappe kommer her - og nå er det dags for senga! Opplading til morgendagen. Den kan bli tung...

Fra toppen av Pokljuka-platået før vi starter på nedturen

Kirken i Ribcev Laz, mellom Lake Bohinj og Hotel Bohinj


Hotel Bohinj

Her tas det bilder av fisk, må vite. Proppfullt med ørret, og fluefiskeren stakkar, han hadde kun kamera... :o)

Flotte Lake Bohinj

.

Friday 12 July 2013

Det er blitt JULI - duverden som tiden flyr...

...når man har det gøy :o)  Her har det ikke vært rare oppdateringen, gitt. Det betyr imidlertid ikke at det ikke er blitt syklet! Det har det til gangs (ihvertfall innimellom)!

Siden 20. mai så har jeg prestert følgende på sykkelsetet

  • Lengde: 192 kilometer
  • Totale høydemeter: 2632
  • Fart: prestert å sykle 59,9 km/t (og så jeg, som ikke liker fart..!!)
  • Progresjon: 15 minutters forbedring på ei ca 16 km lang løype (med en drepende oppoverbakke)

Fornøyd? JEPP! Det kunne selvfølgelig vært bedre, men med travle dager på jobb i inn og utland så må jeg si det har vært veldig bra!

Hva skjer?

Sykkelturen til Slovenia 8 dager i august er nå i boks med både flybilletter, turopplegg, transport t/r Venezia/Slovenia og med 3 dagers belønning som fotturister i Venezia. Gleder meg! Har verken vært i Slovenia eller Venezia tidligere, så dette blir greier!

OG - for ikke å glemme!!!

Vi syklet også nærmere 20 km i Houston i 38 graders skyggevarme!!! DET står det respekt av! Vi fant en sykkelutleie-shop som ikke lå langt fra Memorial Park, og en av helgedagene tøffet vi oss opp og leide sykler. Trodde aldri vi skulle komme til å klare varmen, men vi syklet akkurat passe fort til IKKE å bli slitne samtidig akkurat passe fort nok til å få vind i håret. Med et par liter vann hver så gikk turen forbausende bra! *klapper meg selv fornøyd på skulderen* Etterpå kjøpte vi oss nye sykkelsko og til meg et sykkelSKJØRT med polstret sykkelbukse under (genialt til sykkelturen i Slovenia, hvor det ikke akkurat frister å labbe rundt i den slovenske landsbyheimen i korte sykkeltights...for å si det sånn.. ;o) I tillegg kom jeg hjem med et skikkelig sykkelsete! Ittno tilfeldig her nei. Den ene sykkelbutikken hadde nemlig en polstret "plank" som man skulle presse rumpa nedpå, hvor etter avstanden mellom rumpebeina ble målt og man kunne velge sykkelsete etter bredden på rævva. Selvfølgelig kom det morsomme kommentarer. Fullt så morsomt var det visst ikke at rumpa mi kun var 1 cm breiere enn sambo'ens. HA HA!

Så joda, her er det aktivitet. Jeg må bare bli flinkere å oppdatere!!!!

Det er fredagskveld - og jeg? Skal på sykkeltur :o)


Sambo og tålmodig sykkelbuddie!

.

Sunday 12 May 2013

Full rulle andre uka i mai !!!

Etter den trasige kanselleringen av sykkelrittet var det herlig å få ei skikkelig uke på sykkelsetet! Og et vær som var (nesten) samarbeidsvillig. Jeg har syklet annenhver dag denne uka og har jammen meg klart å få all time high når det gjelder antall km - og antall høydemeter pr. tur! Ukas tall sier følgende:

Antall turer: 4
Løyper
  • 2 x Bjørheimsvannet på 15,8 km hver
  • 1 x Leiteveien over Heia på 26,5 km
  • 1 x Fiskå via Bjørheimsvannet på 28,3 km.
Total lengde: 86,3 km!
Tidsforbruk: totalt 4:43 timer
Max antall høydemeter på én tur: 491m

Den lengste turen tok jeg alene etter å ha kjørt sambo'en til flyplassen imorges. Med over 10 grader og med lydbok på øret ble det en fornøyelse å sykle!!!

Ut fra den fantastiske Garmin-dingsen min ser jeg at jeg kommer ned i hjerterate på "standardruta" vår rundt Bjørheimsvannet. Gjennomsnittlig hjerterate har sunket med 10 selv om vi sykler med samme hastighet. Vi får nok få opp farten litt, tenker jeg. Kjenner at vi har havnet i et gitt tempo som vi ikke akkurat jobber oss forbi, men cruiser bare lettere i. Ikke mye trening i det, så vi får se å få farten opp. De bratte bakkene går mye kjappere. Der jeg tidligere peset i 4km/t ligger jeg nå nærmere 8km/t og depresjonen tar meg ikke lenger når jeg ser en stupbratt del av løypa. Har mer fått "jeg gir f.." holdning og tråkker på i visshet om at jeg ikke kommer til å stryke med. DET er et fremskritt :o)

Veldig fornøyd med 6.-12. mai! Får bare håpe jeg klarer å holde trykket oppe når jeg ikke har sykkelselskap i uka/ukene fremover...!



Flott å bo på landet - langs Vostervannet


Thursday 9 May 2013

Sykkelferie til Slovenia i boks!

Sykkeltur til Slovenia
26.8 - 2.9, 2013



Her følger opplegget til sykkelturen vår som går til Slovenia i august i år. Vi fant turen på Cycling Slovenia sine websider HER. Turen er en 8-dagers hvor vi sykler totalt 230km og hvor bagasjen blir fraktet for oss. Hotellrom er booket på forhånd av Helia Travel Agency, og det eneste vi har å gjøre er å sykle fra hotell til hotell etter forhåpentligvis forståelig kart :o) Man kan velge om man vil leie sykler eller å bringe egne. Vi drar med egne sykler!

Departure: any day from 8th April to 13th October
Tour Type: self guided; hotel to hotel
Duration: 8 days (7 nights)
Total Distance: 230 km
Starting point: Lake Bled
Price: 580 €


Day 1: ARRIVAL IN LAKE BLED 4* hotel (voted best in 2011 by our guests).
Bled is a world famous town on the shore of a beautiful glacial lake. Defined by its distinctive island church and towering alpine mountain backdrop, and the clifftop castle, Bled is one of Slovenia’s most popular tourist attractions. Visit the island church and marvel at the ornate golden altar and ring the church bell and make a wish, it might come true.

Bohinj LakeDay 2: BLED – RIBČEV LAZ (20 km + possible side trip 10 km). 4* hotel.
From the high plateau at Pokljuka (12 km) you can marvel at the views as you glide down into the neighbouring Bohinj Valley, the jewel in the heart of the Triglav National Park, until reaching the stunning Lake Bohinj. Cycle around the lake to Savica Waterfall, and then take the cable car up to Vogel Mountain for a spectacular view of shimmering alpine scenery.

Day 3: RIBČEV LAZ – ŠKOFJA LOKA (57 km). 3* hotel.
Leaving Bohinj you cycle up 750 m/2400 ft to the Jelovica high plateau. From the top the trail drops off into the Selška Dolina Valley leading to the lush green Škofja Loka hills. The route takes you through a number of historic little villages until you finally arrive in the wonderful town of Škofja Loka, one of the oldest towns in Slovenia, where you can visit the hilltop castle.

Day 4: ŠKOFJA LOKA - PREDDVOR (33 km). 3* pension.
Leaving Škofja Loka you head across the great Sora plain with the majestic peaks of the Kamnik-Savinja Alps as your backdrop, taking you past Kranj, Slovenia’s fourth largest city and host to some interesting gothic architecture. As you continue northeast you’ll come across Brdo Castle, renowned as Slovenia’s most elegant presidential palace. The day ends in Preddvor where your hotel is set close to a small lake.

cycling_holidays_slovenia_kamenDay 5: PREDDVOR - BEGUNJE (42 km). 4* hotel.
A ride through history. This route takes you along the edge of the Kamnik-Savinja Alps to Radovljica with its beautifully preserved old town and an interesting beekeeping museum. Your route will also take you through the fascinating little village of Kropa where you will find the iron forging museum dedicated to the history of the town’s blacksmith trade. You can even learn how to make your own nail, and ether add it to the current collection of over 100 types, or take it home with you.

Day 6: BEGUNJE –  KRANJSKA GORA (44 km). 3* hotel.
Continuing along the edge of the Kamnik-Savinja Alps, you arrive in the historic village of Begunje. As the sun illuminates the mountains your route will take you on a cycling path that goes between the ranges of the Julian Alps and the Karawanke Mountains to Kranjska Gora, a popular alpine town famous for its ski resorts, but also a great base for many summer activities.

Day 7: KRANJSKA GORA – BLED (40 km). 4* hotel.
For your final day you head back into the heart of the Triglav National Park. The route takes you alongside the Sava Dolinka River and into the Krma Valley. You can have lunch in the mountain hut at the foot of Triglav, the mightiest mountain in the Julian Alps. From here you will head through the Radovna Valley between the Pokljuka and Mežakla plateaus to the thundering rapids of the 1.6km Vintgar Gorge.

Day 8: End of the tour.

Forhåpentligvis er det ikke End of my bicycling... Jeg gleder meg! :o)

KLIKK BILDET !!!
Lake Bled - hvor vi starter sykkelturen
Bildekilde: imperial-store.eu

Tuesday 7 May 2013

Sykkelritt? Not!

For ei uke forrige uke var! Januar returnerte med rett over null grader, kuling i kastene og striregn. Det vi ikke fikk av nedbør i mars kom på noen få dager... 1,5 meter nysnø i fjellet i mai - jadda, her er're vår!? Som betyr, at Landsbyrittet ble erstattet med fyring i peisen, bardunering av sommerbilen min og alt løsøre inn i garasjen.

En ekte vestlending er...
...en som aldri pakker bort vinterklær...

Mai startet nemlig SLIK:

Røldal Skisenter - I mangel av sykkelvær i lavlandet....


Igår fikk jeg imidlertid sykkelen ut igjen, og det var HERLIG! Svarte skyer og langt fra sola, men vi kom da på hjul en liten tur. 15,8km og nært 20km/t i snitt rundt Bjørheimsvannet og over fjellet. Strålende fornøyde!

OG

Sykkeltur til sensommeren er herved bestilt, så nå er det bare å trene seg opp! Turen går til Slovenia på Eurobonus-poeng. 8 dagers rundtur, ca 25 mil og Pearls of Slovenia med tanke på landskap skal utforskes. Mer info om tur og opplegg senere - men turen starter her i Bled, et vakkert sted som tar deg 100 år tilbake i tid. Dette blir en interessant tur! (...sa hun som garanterte at det ALDRI kom til å bli sykkeltur i en ferie..)



Nå - styrketrening av armer!!! = bære stein... Bor man på vestlandet så bor man på vestlandet. Steingjerde here I come...


.

Monday 22 April 2013

Alle gode ting er tre!

Tredje treningsuka og rumpa er (nesten) så god som ny! Formen er så til de grader oppadstigende!!! ...og det har alt med det begredelige utgangspunktet å gjøre... Forbausende mye lettere å sykle allerede, og denne uka er det igjen all time high på antall kilometer. Garmin-telleren viser utrolig nok hele
77,59 km denne uka! 

Prestasjoner

Mandag
Til tross for regn og sur vind (!) så kom jeg meg jammen ut og tok favorittsvipp'en rundt Bjørheimsvannet. Det var tungt, og motvinden kom fra alle kanter... 54 minutter på runden... uff... Nesten verre enn første gangen da jeg gikk opp bakkene. MEN, jeg kom meg ut! Våt ble jeg og tilfredsstillelsen etterpå desto høyere!
16,4km/ekkelt vær/forsåvidt fornøyd!

Tirsdag
Sol kom sooola! Idag drepte jeg en bakke! Har kun gått opp denne stigningen tidligere - uten sykkel - et hekkans slit. Idag klarte jeg å sykle halve! Og DET er en prestasjon. Traff en venninne midtveis, og det gjorde hele bakken. Kaklet i 5-6 minutter, og så var jeg full av energi igjen. Rart det der! Turen over Heggheims"fjellet" gikk jammen ikke så verst, og ny pers ned bakkene på 48,5 km/t. Jeg er ei pingle på hjul i nedoverbakker. Jeg må definitivt ha fått et illebefinnende! 48,5 km/t??? Jeg???
18,7km/SOL/o'lykke!

Torsdag
Bjørheimsvannet rundt med samboer. Han er irriterende mye sterkere i beina enn meg når det gjelder å komme seg opp bratte bakker. Jeg holder ham fremdeles godt på utholdenhet sånn totalt sett, men bakkene freser han fra meg. Død på toppen, joda - det er han, men det ergrer meg! Jepp, det var da konkurranseinnstinktet slo til og jeg meldte oss på Landsbyrittet på Randaberg. YEYYHH.. Så nå blir det sykkelløp neste lørdag. Hu heii :o)
15,83/sol/fin tur!

Fredag
Min aller første "langtur" - planlagt i et par uker nå. En skikkelig styrkeprøve for meg både når det gjaldt høydemeter og lengde. 437 meter høydestigning er noe i overkant av hva jeg syns er gøy, men været var flott, det var lørdag og god middag med vin ventet i heimen, så det var jo bare å trø til. Det gikk veldig godt, og det ble en skikkelig trivelig tur. Ganske mye grusvei, herlig avkopling fra asfalten. Snø i skråningene og islagte vann på toppen - ikke helt vår ennå, nei.
Tiden ble 1t35min på 26,6km/sol+litt skyer/beste sykkelturen so far!!


Konklusjon tredje uka

Antall sykkelturer: 4
Totalt antall km: 77,59
Vær: Variabelt fra regn og vind til sol og nesten behagelig temperatur
Fornøydhetsgrad 1-10: 8



Thursday 18 April 2013

Landsbyrittet - Jo galere, jo bedre...



Da var jeg påmeldt mitt første sykkelritt, etter 2 ukers trening. Ingen skal komme her og si at jeg ikke tar en utfordring...!!! Riktignok stiller jeg i trimklassen og skal kun sykle 27km - MEN, et ritt er et ritt er et ritt :o) Landsbyrittet går av stabelen 4.mai, så jeg har jo hele to uker til å sykle på...!?!? Jadda... Start og mål er på Randaberg utenfor Stavanger, så jeg kommer til å sykle på hjemlige og kjente trakter (mao ingen overraskelse mtp høye fjell og bratte skrenter).

Nuh er det bare å legge seg i selen. Kjekt å ha et mål å se fram til - selv om det kun er pinglegruppa jeg har meldt meg opp i :o)

Juhuu....!!!


Monday 15 April 2013

Andre treningsuka / 8.-14. april

Andre treningsuka er overstått og jeg er fremdeles veldig så optimistisk med tanken på at sykling kan bli min favoritt-utendørssport de delene av året jeg ikke kan kjøre snowboard. Har savnet å komme meg ut etter kneet ble operert og jogging ble bannlyst. Nuh går alt så meget bedre, og denne uka har gitt meg den kickstarten jeg trengte. Sol og vindstille hele uka til ende, og med (såvidt) stigende temperaturer så ser det nesten ut for at våren har planer om ihvertfall å vurdere og returnere...

Tung i beina etter en (for meg) knallhard økt igår (lørdag) som avsluttet uka så ser resulatet jammen ikke så verst ut.


Prestasjon

Tirsdag 9.4
Turen gikk rundt Bjørheimsvannet igjen. Denne gang på 55 minutter, retning mot klokka. Viktig milepæl: - Det er første gang jeg har syklet turen UTEN å gå i bakken(e)! Det i seg selv er en prestasjon! Nå syklet vi ikke den tyngste veien rundt, men likevel - opp er opp, og jeg satt - hele tiden! Heldigvis var det i nedoverbakkene vi fant snø på veien på skyggesiden av vannet. Utrolig glatt, men i sakte tempo så gikk det på et vis. Pingle som jeg er i nedoverbakker gjorde ikke snøen det bedre, men - I DID IT! Nemlig... 
17,9km/flatt'ish med bakke/sol og lite vind - Oppsummert: Veldig bra mht at jeg IKKE gikk! 

Onsdag 10.4
Hold på hatten! Idag ble det hele 2 sykkelturer!!! Ikke så lange da, men likevel. Kjøpte meg ny sykkelbukse på formiddagen, og en tynn, vindtett jakke som jeg ønsket å teste ut. Syklet derfor rundt Monana (med klokka). Sykkelshortsen type lang vindtett foran var utrolig behagelig og varm nok til tross for kun 4-5 graders varme. Var veldig skeptisk til den veldig tynne vindjakka, men den holdt virkelig mål og gjorde definitivt jobben. Jeg skal ikke være så skråsikker lenger på at "det går greit med de klærne jeg har"... Skikkelig tøy har faktisk noe for seg... Sambo'en ville også en liten tur idag, så derfor tok vi like greit samme runden en gang til etter middag :o)
2x6,2km=12,4km, flatt med liten bakke/sol og lite vind - Oppsummert: Fornøyd med to turer idag til tross for at de var korte. 

Fredag 12.4
Fikk venninne med på tur. Hurra! Jo flere som drar meg med desto bedre! Idag var vi 3 stk på hjul :o) Planen var over Kvammaveien, men syklet feil i et kryss og havnet opp en drepende lang grusbakke først - som jeg satt!!! Fin trim, men bomskudd på ruteplanen... Resten av turen gikk feilfritt, og jeg hadde gode bein i alle oppoverbakkene. Fantastisk bra fremgang, for dette var oppoverbakke-turen med sus i!
15,5km/bakkete/sol og lite vind - Oppsummering: Veldig fornøyd med meg selv!

Lørdag 13.4
Å så tunge bein idag... Baahhh... Godt med samboer med futt i... Jeg ble mer eller mindre lempet ut døra og plassert på setet. Ikke beste starten på en sykkeltur - MEN, igjen fungerte kroppen! Utrolig nok! Syklet rundt Bjørheimsvannet tyngste veien, og under over alle under - jeg satt opp alle bakkene! Hva? Moi? Heyyy... Det går framover med gamla! Og nå blir jeg vel kanskje eier av en sykkelcomputer også, og får målt hjerteraten. Igjen sambo'en sitt forslag. Jatakk, kjære! Sålenge jeg slipper å handle og forholde meg til programvare og PC så er verden fiiin!
15,6km/bakkete/sol og lite vind - Oppsummering: Strålende fornøyd med meg selv! 


Konklusjon andre uka

Antall sykkelturer: 4
Totalt antall km: 59,9
Vær: Fremdeles fantastisk bra, sol og opphold, lite vind og litt varmere: 5-10 grader
Fornøydhetsgrad 1-10: 8 (et par tunge dager, men likevel veldig fornøyd!)




.

Saturday 13 April 2013

Første treningsuka / 4.-7. april

Yr og gal og med sykkel vel plassert i heimen  innså jeg det helt innlysende. Sykkeltøy! Jeg visste jeg et sted hadde en sykkelbukse gjemt og glemt blant spinningklær fra forgangen æra, og etter å ha gravd meg langt nok ned i treningstøyskuffen så fant jeg en sørgelig unnskyldning av ei bukse. Med padding - ihverfall over mesteparten av det ønskede området... Her måtte det shoppes! Full retur til Sport1 og fikk meg lang sykkelbukse (type herremodell - null damemodeller inne, har du hørt?!?) med skikkelig "pute" mellom beina og vindtett stoff foran på lår. Smart gitt, for her er det kaldt! Tvers over veien på G-Sport fikk jeg tak i en lett vindtett jakke-sak hvor man kan ta av armene til våren/sommeren. "Et must" ifølge ekspeditøren. Selvfølgelig... Joggeskoene som har stått til pynt siden anskaffelsen i New York ifjor vår ble tatt ned fra hylla, og med hjelm fra XXL - type hvitt fartsvidunder (du trenger en aerodynamisk modell som sitter godt på hodet for å  minske luftmotstanden...ja sikkert...) - så var jeg klar!

Prestasjon

Torsdag 4.4
Som tidligere nevnt, hjem fra butikken - en 9 kilometers pine av en trøtur midt i rushtrafikken og med null egnet sykkeltøy. Dongeribukse + nytt, smalt og knallhardt sete var en killeråpning. Jeg klarte knapt å gå resten av kvelden.
9km/flat vei/sol og lite vind - Oppsummert: Fryktelig!

Fredag 5.4
Trilletur på mye mindre trafikkert vei, rundt Bjørheimsvannet. Asfalt hele runden. Heller lettere flatt, men med en kraftig bakke i slutten. Oppover. Selvfølgelig. Jeg kom meg 1/4 opp bakken før jeg måtte stige av og rusle resten. Det får være grenser. Samboen var heldigvis solidarisk... (taktisk smart, spør du meg). Rumpa var vond og sår etter gårsdagens dongeri-debut. Hva var det å vente?
15,6km/flatt'ish med bakke/sol og lite vind - Oppsummert: Ikke så verst til tross for at rumpa stod i brann de siste 5km...

Søndag 7.4
Søndagsturene blir aldri som før... Vi la ut med friskt mot ut via Varland, over Heggheim, Rv14 og hjem.  Det fine med søndagsturer på landet er imidlertid biltomme veier! Helt herlig! Kunne trille ved siden av hverandre, og idag kunne jeg faktisk prate litt og ikke bare stønne til svar... Vi hadde ca. 360 høydermeters forskjell på turen, og jeg klarte meg med kun å gå halvparten av den drøyeste bakken. DET var en prestasjon! (...som satt i rumpa flere dager etterpå, men - no pain: no gain!)
17,9km/flatt-bakkete/sol og lite vind - Oppsummert: Hmm! Ikke helt verst - dette kan faktisk bli gøy.


Behovet for sykkelbriller og ei bukse og en vindtett jakke til har allerede meldt seg... Man må jo ha skifteklær! Shopping er jeg imidlertid godt trent i, så nettbutikker i Norge som spesialiserer seg på sykkeltøy ble scannet. Birk Sport hadde fantastisk bra tilbud på superlett vindjakke og sykkelbriller med flere utskiftbare glass. Tilbud er en fin ting, og jeg fikk meg 1 stk knallgul/sort vindjakke og sexy røde sykkelbriller for under 400,-. Ikke verst! Nå må bare pakken komme fram...


Konklusjon første uka

Antall sykkelturer: 3
Totalt antall km: 42,5
Vær: fantastisk bra, sol og opphold, lite vind men kaldt 3-9 grader...
Fornøydhetsgrad 1-10: 10+ ... jeg ER jo kommet igang!!! :o)


,

Friday 12 April 2013

En syklist er født ... i rimelig voksen alder!

Etter 13 års intens påvirkning fra en pedal-trigga samboer ble jeg omsider overbevist om å innrulleres i den norske sykkelmafiaens rekker. 4. april 2013 fikk denne to-hjulingen et nytt hjem, og rumpa mi har ikke vært den samme siden...

Man må ha skikkelig utstyr, må vite - og det vet en sykkelkåt samboer alt om. Det var derfor intet mindre enn en Merida Big Nine Carbon Comp-D som jeg hadde mellom beina da jeg etter å ha vurdert alt i Sport1's sykkelutvalg utslitt tråkka inn i hagen etter 9 km på asfaltert vei midt i ettermiddagsrushet på ny sykkel iført dongeribukse(!), tennissko og en altfor stor fleecejakke for å toppe det hele. Hjelm? Hvem er det? Ikke akkurat jomfru-turen sin... men hjem kom vi, begge to.




Jeg er nå inne i andre uka som sykkeleier og mosjonist, og må jo innrømme - dette er faktisk riktig så gøy! Ikke har jeg nevneverdig kondisjon, teknikken er det så som så med, jeg bommer på gira og er fremdeles ei pingle i nedoverbakker. MEN - jeg triller, og kan i løpet av den første drøye halvannen uka skryte på meg 86,8 km på sykkelsetet. Det er ca. 86,8 km lenger enn jeg trodde jeg kom til å sykle for kun 1 mnd siden, så ingen skal komme her og si at det er dårlig med progresjonen!

Hadde jeg visst hvor mye MER jeg måtte forholde meg til i tillegg til sykkelen så hadde jeg kanskje ikke vært så våryr i butikken, men sier man A osv... Sykkelen kom ihvertfall i hus, og mitt nye liv som Carbon-sykler er startet. Hva mer naturlig var det enn å ta navnet Carbonella? Jeg bare spør...




Jeg har forresten <a href="http://bloggurat.net/minblogg/registrere/569e8ae4426c9bfc1fa8041300c777ef601e27cd">presentert bloggen min</a> på Bloggurat.

Jeg har plassert min blogg i <a href="http://bloggurat.net/kart/registrere/11105/strand">Strand</a> på <a href="http://bloggurat.net/kart/">norske bloggkart</a>!